1. ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ±â»ç¸ñ·Ï 
  2. ±ÛÀÚ ÀÛ°Ô Çϱâ±ÛÀÚ Å©°Ô Çϱâ

´Þ¸®´Â ÀÇ»ç À̵¿À±ÀÇ ¹é¼¼½Ã´ë ¹é¼¼°Ç°­

°¡À»Ã¶ ´Þ¸®±â ´ëȸ¸¦ À§ÇÑ °¡Àå ¿Ïº®ÇÑ ÈÆ·Ã ¹æ½ÄÀº?

¾î¶² »ç¶÷µéÀº Á¡ÁøÀûÀÎ °­µµ Áõ°¡·Î ´õ ¸¹Àº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹Ý¸é¿¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î ªÀº °Å¸®¿Í ½Ã°£ÀÇ ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ¼­µµ ¶È°°Àº ¿îµ¿ ÀÚ±ØÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀÌ °¡Àå ÀûÇÕÇÑÁö´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â ´ëȸ Á¾¸ñ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù.

±Û | À̵¿À± À̵¿À±¿Ü°úÀÇ¿øÀå
ÇÊÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç 2019-08-23 15:38

¼ö ³â¿¡ °ÉÃÄ ¸ÅÁÖ 3~5ȸÀÇ ´Þ¸®±â¸¦ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇÏ´Ù º¸¸é ¸î °¡Áö Á¾·ùÀÇ ´Þ¸®±â¸¦ ÀÚÁÖ Çϰí ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ½Ã¼Ó 5km ¼Óµµ·Î 3¹ÙÄû ´Þ¸®°í 1¹ÙÄû Á¶±ëÇÏ´Â Æ®·¢ ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀ̳ª, 5km ÅÛÆ÷·± ÈÆ·ÃÀÌ ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ƯÁ¤ ÀÚ±ØÀ» Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 

ÀÌ·± ÈÆ·ÃÀÇ ¸ñÇ¥´Â ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë·®À» Çâ»ó ½ÃŰ°Å³ª ºü¸¥ ´Þ¸®±â¸¦ ÅëÇØ ±ÙÀ°¿¡ Àü´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ê¼Ò·®À» ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. Áö¼ÓÀûÀÎ ÅÛÆ÷·±Àº Æí¾ÈÇϸ鼭µµ Èûµç ¼Óµµ¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Åü Á¤½ÅÀû ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.

ÀÌ·± ÈÆ·ÃÀ» Á¶Á¤Çϸé Ç×»ó ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ¶³¾îÁø´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ÀÎÅ͹ú ÈÆ·Ã »çÀÌ¿¡ ÈÞ½ÄÀÌ ÂªÀ»¼ö·Ï 5km ´À³¦À» ´õ Àß ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ȸº¹ÀÌ ÃæºÐÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é À߸øµÈ ¿¡³ÊÁö ü°è¿Í ±ÙÀ° ¼¶À¯¸¦ »ç¿ëÇÏ°Ô µÊÀ¸·Î¼­ ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â µ¥ µµ¿òÀº ´úÇϰí ÇǰïÀº ´õÇÏ´Ù.

¾î¶² »ç¶÷µéÀº ÀϹÝÀûÀÎ Á¡ÁøÀû °­µµ Áõ°¡·Î ´õ ¸¹Àº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹Ý¸é »ó´ëÀûÀ¸·Î ªÀº °Å¸®¿Í ½Ã°£ÀÇ ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ¼­µµ ¶È°°Àº ¿îµ¿ ÀÚ±ØÀ» ¾ò´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù. ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀÌ °¡Àå ÀûÇÕÇÑÁö´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â ´ëȸ Á¾¸ñ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù.

Ãʺ¸ÀÚµéÀº ÀÎÅ͹ú ÈÆ·Ã¿¡¼­ 5km¸¦ Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Óµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥´Â 1~2ºÐÀÌ °É¸®¹Ç·Î ¸ñÇ¥ °­µµ¿¡¼­ 4ºÐ ´Þ¸®±â Áß¿¡ ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë·®¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸°£Àº ¾à Àý¹ÝÀÎ 2ºÐ Á¤µµ »ÓÀÌ´Ù. ÈÞ½Ä ½Ã°£°ú ¹Ýº¹ Ƚ¼ö°¡ ªÀ»¼ö·Ï ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë·® ±Ùó¿¡¼­ ´õ ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³»°Ô µÈ´Ù. 

±×·² °æ¿ì´Â 5km Áö¼ÓÁÖ ¼Óµµ·Î 1ºÐ ´Þ¸®°í 30ÃÊ È¸º¹ Á¶±ëÇÏ´Â ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀ» 15~20ȸ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Á¶±Ý¾¿ ¹ßÀüÇÒ¼ö·Ï 5km ¼Óµµ·Î 400m ÅÛÆ÷·±Çϰí 100m ȸº¹ Á¶±ëÀ» 12~20ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌ ÈÆ·ÃÀ» 16~20ȸ ¹Ýº¹ÇÏ¿© 2~4ÁÖ°£ °è¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é 5km ´ëȸ¿¡ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÈÆ·Ã Áß ´ëºÎºÐÀÇ ´Þ¸®±â°¡ ÅÛÆ÷·± ¼Óµµ¿¡ µµ´ÞÇϸé ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀ» Çϸé ÁÁ´Ù. 1½Ã°£ Á¤µµ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Óµµ°¡ ¹Ù·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÇǷι°ÁúÀÇ ¹ß»ý°ú Á¦°Å°¡ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç´Â ÀÓ°è ¿ªÄ¡ ¼ÓµµÀε¥. ÅÛÆ÷·± ¼ÓµµÀ̸ç, ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀ» Ãß°¡Çϸé Á¶±Ý ´õ °­ÇÏ°Ô ¹Ð¾î ºÎÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â Çâ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ ½Ã±â´Ù.

ÅÛÆ÷·± ¼Óµµ·Î 5~10km¸¦ ´Þ¸®°í 1ºÐ ȸº¹ Á¶±ëÀ» ¹Ýº¹Çϸé È޽Ľð£ÀÌ Âª¾Æ ½É¹Ú¼ö´Â ³ô¾ÆÁöÁö¸¸ ¿îµ¿ ÈÄ È¸º¹ ¼Óµµ¸¦ ³ôÀ̴µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´ëȸ 1°³¿ù Àü¿¡ 1~2ȸ Áß°£ ªÀº ȸº¹ÁÖ ¾øÀÌ ´Þ¸®´Â °ÍÀÌ Á¤½Å·ÂÀ» °­È­½Ã۴µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

ºü¸¥ ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖ¸¦ À§Çؼ­´Â Æí¾ÈÇϸ鼭µµ Èûµç Àå°Å¸®ÁÖ ÈÆ·ÃÀÌ Áß¿äÇÏÁö¸¸, 5km ÅÛÆ÷·±°ú 2ºÐ ȸº¹ÁÖ ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀ» ÁÖ 3ȸ ²ÙÁØÀÌ À¯ÁöÇϸ鼭 ¸ÅÁÖ ÇÑ ¹øÀÇ Àå°Å¸® Áö¼ÓÁÖ ÈÆ·ÃÀ» À¯ÁöÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. 

ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø, Àü ÁÖÀÇ ÃÖ°í °Å¸®¸¦ ÅÛÆ÷·±À¸·Î Àå°Å¸®ÁÖ¸¦ Çϸé ÇǰïÇÑ ´Ù¸®·Î ´Þ¸®´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. Áغñ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ³ª¼­ 10km °¡º±°Ô ´Þ¸®°í, ´Ù½Ã 5km ÅÛÆ÷·±À» ÇÏ°í °£´ÜÈ÷ Á¤¸®¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. 
<º» Ä®·³Àº Ä®·³´Ï½ºÆ® °³ÀÎÀÇ °ßÇØÀÓÀ» ¹àÈü´Ï´Ù.>
Ä®·³´Ï½ºÆ® »çÁø

À̵¿À± À̵¿À±¿Ü°úÀÇ¿øÀå

À̵¿À±¿Ü°úÀÇ¿øÀå

Àü Çѱ¹´Þ¸®´Â ÀÇ»çµé ȸÀå
Lee Dong Yoon, President of the Korean Practicing Surgeon's Association

µî·ÏÀÏ : 2019-08-23 15:38   |  ¼öÁ¤ÀÏ : 2019-08-23 16:37
  1. ÇÁ¸°Æ®Çϱâ 
  2. ±â»ç¸ñ·Ï
Copyright ¨Ï Á¶¼±´º½ºÇÁ·¹½º - ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
  • SNS ·Î±×ÀÎ
  • ÆäÀ̽ººÏ ·Î±×ÀÎ
  • Ä«Åå ·Î±×ÀÎ
  • Á¶¼±¹Ìµð¾î ÅëÇÕȸ¿ø ·Î±×ÀÎ
  • pub ·Î±×ÀÎ
´ñ±ÛÀ» ÀÔ·ÂÇØÁÖ¼¼¿ä.
À̰漮 ±âÀÚÀÇ ¿µ¿ù ÇÑ ´Þ »ì±â
TOP