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칼럼니스트 사진

이동윤 이동윤외과의원장

이동윤외과의원장

전 한국달리는 의사들 회장
Lee Dong Yoon, President of the Korean Practicing Surgeon's Association

나이가 들면 비만, 고혈압, 당뇨병 같은 대사성 질환과 관절질환과 척추질환, 그리고 건망증...
2018-10-17 | 이동윤 이동윤외과의원장
추운 날씨에는 기본 체온이 떨어지면서 날이 추워지면서 몸을 떨...
2018-10-15 | 이동윤 이동윤외과의원장
마라톤 계절이라고 하면 우리는 봄과 가을을 연상한다. 여름의 뜨거운 날은 해수욕장을 떠올리...
2018-10-12 | 이동윤 이동윤외과의원장
옷을 입는 이유는 크게 신체 보호 및 능률 향상과 표현의 기능을 위해서다. 자신이 속한 집...
2018-10-10 | 이동윤 이동윤외과의원장
달리기는 어떤 거처에서 편안히 머물며 휴식하는 거주와  반대 의미다. 달리며 내딛...
2018-10-08 | 이동윤 이동윤외과의원장
환절기가 오면 예외 없이 감기로 진료실을 찾는 사람들이 있다. 또 한 겨울철보다 봄이나 가...
2018-10-05 | 이동윤 이동윤외과의원장
달리기는 이리저리 몸을 흔들 기회들을 제공할 뿐 흔히 생각하는 것처럼 자유를 주기도 하지만...
2018-10-04 | 이동윤 이동윤외과의원장
추석을 지나 가을이 깊어지면서 아침 저녁으로 기온이 15도 이하로 내려가며 쌀쌀한 기운이 ...
2018-09-28 | 이동윤 이동윤외과의원장
목표를 향해 앞만 보고 묵묵히 달려가기만 한다고 해서 생동감이 없어 보이는 것은 아니다. ...
2018-09-27 | 이동윤 이동윤외과의원장
나이가 들더라도 10km나 그 이하의 단거리 달리기에는 크게 영향을 미치지 않지만, 마라톤...
2018-09-20 | 이동윤 이동윤외과의원장
달리기를 시작하여 거리나 시간이 늘어나고 달리기 자체에 익숙해지면 긴장이 풀어져 잡다한 일...
2018-09-18 | 이동윤 이동윤외과의원장
일상생활에서 중요한 것은 영양과 수분을 적절히 섭취하면서도 수면을 충분히 취해야 한다는 사...
2018-09-17 | 이동윤 이동윤외과의원장
발을 앞으로 내디디면 지면에 닿는 다리 근육은 착지할 때의 지면의 반발력에 의해 다리에 전...
2018-09-14 | 이동윤 이동윤외과의원장
사람들이 하루를 살아가면서 자신만이 가지고 있는 습관들은 다양하다. ‘아침 기상후 물 두 ...
2018-09-12 | 이동윤 이동윤외과의원장
모든 운동 선수들뿐만 아니라 일반 마스터스주자들도 자신의 경기력에 도움이 된다는 것을 확신...
2018-09-10 | 이동윤 이동윤외과의원장
나이가 들면서 최대산소섭취량이 감소되면서 힘들어 비활동성이 증가한다. 활동적인 사람과 비활...
2018-09-07 | 이동윤 이동윤외과의원장
마라톤 대회에서 완주 경험이 없거나 많지 않는 초급자이거나 잘 모르는 주로나 영양섭취가 잘...
2018-09-06 | 이동윤 이동윤외과의원장
달리기는 유산소 운동이고, 운동 근육을 수축시키는 에너지인 아데노신삼인산(ATP)을 만드는...
2018-09-04 | 이동윤 이동윤외과의원장
가을, 마라톤의 계절이 다가오고 있다. 마라톤은 장거리 달리기이며, 장거리 달리기는 5km...
2018-08-31 | 이동윤 이동윤외과의원장
체중조절에는 운동이 필수요소이며, 운동을 통해서만 실질적으로 신체조성을 변화시킬 수 있다는...
2018-08-29 | 이동윤 이동윤외과의원장
자유지성광장 마음챙김 명상 클래스

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