로그인메뉴

시리즈 | 달리는 의사 이동윤의 백세시대, 백세건강
  1. home
  2. 시리즈
     
www
달리기를 하면서 누구나 한번 쯤 의문을 가지는 문제가 있다. 힘든 훈련을 하거나 대회를 완주한 후에 다음날 그냥 쉬는 것이 좋을까? 아니면 평소대로 달리는...
2017-02-20 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
겨울에는 야외에서 운동하던 사람들 조차도 실내에서만 지내는 사람들이 많아지고 있다. 이런 사람들에게는 지난 2002년 3월호 국제암학술지 "캔서(Cance...
2017-02-16 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
우리 몸의 혈관은 20대부터 노화가 시작된다. 혈관은 심장에서 나오는 혈액을 온몸으로 운반하고, 인체를 순환한 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내는 통로이다...
2017-02-15 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
추운 영하의 날씨에서 마라톤을 완주하고 난 후에는 얇은 옷과 피로에 의한 체열 생산의 감소로 체온이 조금 낮은 상태이기 때문에 가장 먼저 해야 할 일이 완...
2017-02-14 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
무릎은 체중을 지탱해야 하고 뛰거나 쪼그려 앉는 등 평소 자주 사용하는 관절이기 때문에 다른 부위보다 더 쉽게 손상된다. 특히 달리기, 스키, 스노우보드 ...
2017-02-13 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
나보다 세 살 위인 형님이 4년 전 어느 초 겨울 아침에 밖에 신문을 가지고 들어온 후에 머리가 아파와서 119 구급차를 불러 병원에 가고 있다며 전화를 ...
2017-02-07 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
 우리나라의 건강검진을 받은 30세 이상 4명 중 1명이 대사증후군 환자로 나타났다. 대사증후군이란 고지혈증, 당뇨병, 고혈압이나 그 직전 단계,...
2017-02-06 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
나는 하루 평균 10~20km를 달리거나 걷는다, 이론적으로는 일 주일에 70~140km, 한 달에 300~600km에 달하는 먼 거리다. 통상 300km...
2017-01-31 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
겨울은 추위 뿐 아니라 긴 밤과 미끄러운 바닥 때문에 야외 운동하기에 적절치 않은 계절이 되는 만큼 겨울철 야외 운동을 계획할 때에는 안전을 챙기는 것이 ...
2017-01-23 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
밤새 내린 눈이 하얗게 온 세상을 뒤덮었다. 서울은 내일 오전까지, 남부 지역은 오후까지 눈이 내리겠다는 예보가 나와있고, 내일 아침은 눈들이 조금 녹은 ...
2017-01-20 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
운동으로 신체를 단련하고 스트레스를 관리하여 심리적 여유를 즐기는 생활 자세를 유지하는 사람은 노화가 지연된다고 한다. 숨이 찰 정도의 운동을 규칙적으로 ...
2017-01-17 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
지인 중에 파킨슨 병을 앓고 있는 사업가 분이 계신다. 함께 달리기를 즐기는 취미를 가지고 있으며, 자신 병 자체를 그냥 '친한 친구'라고 부르며 긍정적으...
2017-01-16 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
2017-01-13 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
  우리나라 사망원인은 암, 뇌혈관질환, 심장질환의 순이다. 뇌졸중, 심근경색과 같은 심뇌혈관질환은 겨울에 더 위험하다...
2017-01-09 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
엣 말에 소한 추위를 잘 견디면 겨울을 무사히 날 수 있다는 의미로 ‘소한 추위는 꾸어다가도 한다’라는 말도 있다. 그만큼 이 시기에는 추위에 대비해 건강...
2017-01-06 | 이동윤 이동윤외과의원장

하단메뉴

개인정보 취급방침독자센터취재제보광고문의조선뉴스프레스인스타그램페이스북트위터카카오톡