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시리즈 | 달리는 의사 이동윤의 백세시대, 백세건강
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신체가 필요로 하는 비타민D 양의 90%는 햇빛 중의 자외선B를 받아서 몸에서 직접 만들어지고 나머지 10%는 음식을 통해 섭취됩니다. 그렇...
2017-03-16 | 이동윤 이동윤외과의원장
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달리기를 지나치게 많이 하면 유해산소가 많이 생기거나 너무 적게 하면 대사성 질환으로 수명이 짧아진다는 이야기들이 많다. 하지만 적게 하는 것이 문제이지 ...
2017-03-14 | 이동윤 이동윤외과의원장
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2015년 국민건강보험공단이 실시한 조사 결과에 따르면 국내 대장암 발병은 인구 10만 명 당 272명으로 갑상선암을 제외한 위암(302명)과 유방암(28...
2017-03-13 | 이동윤 이동윤외과의원장
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매일 잠이 깨자마자 습관적으로 헬스 센터로 나가서 운동하고 씻고 바로 출근하는 사람들이 있다. 헬스 센터가 아니라 편하다며 집안에 여러 가지 헬스 기구들을...
2017-03-10 | 이동윤 이동윤외과의원장
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2017-03-09 | 이동윤 이동윤외과의원장
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우리의 삶은 저 아득히 먼 초기 조상들 시절부터 숲과 산과 들판을 헤치고 다니는 것이 일상의 변하지 않는 삶의 모습이다. 요즘도 강북에서 강남으로, 서울에...
2017-03-07 | 이동윤 이동윤외과의원장
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나는 2월에 총 50회에 걸쳐 총거리 412km를 걷거나 달렸다. 하루 1~2회, 한 번에 평균 8.2km를 운동했다는 의미다. 사람들이 어떻게 그렇게 하...
2017-03-06 | 이동윤 이동윤외과의원장
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자칫 무미건조해지기 쉬운 일상 생활에서 운동을 통해 삶을 활성화하는데 필요한 것들은 우선 나 자신의 삶의 욕구를 인정하고 있는 그대로의 나 자신을 사랑하는...
2017-03-03 | 이동윤 이동윤외과의원장
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2017-03-02 | 이동윤 이동윤외과의원장
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2017-02-27 | 이동윤 이동윤외과의원장
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진화론적 관점에서 생명체의 탄생과 진화 과정은 단세포에서 시작되어 다세포로 발달하고, 이렇게 모인 다세포가 하나의 목적을 가진 움직임, 즉 운동을 위해서는...
2017-02-24 | 이동윤 이동윤외과의원장
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오늘 오전에 좌측 귀바퀴 아래쪽 얼굴면에 연해 있는 피부양성 종양을 흉터를 감안하여 귀바퀴 뒤쪽에 절개를 하여 절제수술을 하는데, 주의를 주어도 환자가 자...
2017-02-22 | 이동윤 이동윤외과의원장
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달리기를 하면서 누구나 한번 쯤 의문을 가지는 문제가 있다. 힘든 훈련을 하거나 대회를 완주한 후에 다음날 그냥 쉬는 것이 좋을까? 아니면 평소대로 달리는...
2017-02-20 | 이동윤 이동윤외과의원장
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겨울에는 야외에서 운동하던 사람들 조차도 실내에서만 지내는 사람들이 많아지고 있다. 이런 사람들에게는 지난 2002년 3월호 국제암학술지 "캔서(Cance...
2017-02-16 | 이동윤 이동윤외과의원장
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우리 몸의 혈관은 20대부터 노화가 시작된다. 혈관은 심장에서 나오는 혈액을 온몸으로 운반하고, 인체를 순환한 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내는 통로이다...
2017-02-15 | 이동윤 이동윤외과의원장

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