로그인메뉴

시리즈 | 달리는 의사 이동윤의 백세시대, 백세건강
  1. home
  2. 시리즈
     
www
그리스 아테네 의대 데스피나 카르다라 박사가 정기적으로 마라톤을 하는 건장한 남성 49명과 격렬한 운동을 하지 않는 남성 46명을 대상으로 건강상태와 혈관...
2017-12-08 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
겨울에는 기온이 떨어지고 바람이 강해지면서 얼음도 얼고 눈도 오고 동상에 걸리거나 미끄러지는 등 이래저래 건강에 위험한 상황이 자주 발생할 수 있으므로 일...
2017-12-05 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
마라톤 대회는 말 그대로 마라톤 코스인 42.195km를 쉬지 않고 달려 그 성적에 따라 순위가 매겨지는 장거리 달리기 대회다. 그래서 처음 마라톤 대회에...
2017-12-01 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
겨울에는 난방을 하면서 실내 온도를 외부와 5~6도 이내에서 유지하는 것이 좋은데, 자칫 신경을 쓰지 않으면 10도 이상 차이가 나기 쉽다. 어떤 경우는 ...
2017-11-29 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
나는 늦가을부터 발바닥이 트거나 갈라지기 시작해서 한 겨울에는 보행에 불편을 느낄 정도로 뒤꿈치가 갈라져 달리기도 못할 정도로 고생할 때도 있다. 이렇게 ...
2017-11-27 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
달리기에 적절한 복장이 있을까? 신발에서 가장 우수한 브랜드를 콕 찍어 말할 수 없듯이 복장도 똑같다. 운동 복장은 온도와 습도 등 계절적 변화뿐 아니라 ...
2017-11-24 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
초겨울에 들어서면서 기온이 많이 떨어지고 있다. 이럴 때 야외에서 운동할 때는 더운 여름날만큼이나 조심해야 할 점들이 많다. 가령 짧은 소매의 옷을 입고 ...
2017-11-23 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
많은 사람들이 운동이 건강에 좋다는 사실을 잘 알고 있다, 그렇지만 규칙적으로 운동을 실천하기는 어려워한다. 지속적으로 신체활동을 하지 않으면 암에 걸릴 ...
2017-11-21 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
지난 2015년 기준 한국인의 기대수명은 82.1세인 반면, 건강수명은 73.2세였다. 기대수명 상위 국가들의 건강수명도 기대수명보다 평균 9~10년 정도...
2017-11-20 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
최적의 영양상태를 유지하는 데는 단백질과 탄수화물을 적절히 섭취하면서 총 칼로리를 조절해야 한다. 많은 사람들이 운동을 시작할 때 살이 많이 빠질 것이라고...
2017-11-15 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
2017-11-15 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
혈관질환 사망자수는 강추위가 한창인 1월과 12월이 가장 많다고 한다. 이처럼 겨울철에 혈관질환과 관련된 사망자수가 훨씬 많은 것은 온도가 1도 내려 갈 ...
2017-11-10 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
11월7일은 절기상 겨울로 접어든다는 뜻의 입동(入冬)이었다. 겨울 추위가 피부에 닿게 되는 날이 지났다는 의미다. 날씨가 추워...
2017-11-10 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
새벽에 달리러 밖으로 나갔다가 갑자기 현기증으로 넘어지거나 의식을 잃었다는 사람들이 종종 있다. 고혈압 환자나 노약자들이 기온이 뚝 떨어진 이른 아침 밖에...
2017-11-08 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
2017-11-07 | 이동윤 이동윤외과의원장

하단메뉴

개인정보 취급방침독자센터취재제보광고문의조선뉴스프레스인스타그램페이스북트위터카카오톡