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칼럼 | 건강
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하루 종일 멍하고, 왠지 모르게 힘들다는 생각만 한다. 그렇게 좋던 달리기도 더 이상 즐겁지 않고  밤에는 잠도 안 오고, 아침에는 머리를 엄습하...
2017-10-13 | 이동윤 이동윤외과의원장
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바야흐로 완연한 가을입니다. 여고생들은 낙엽 굴러가는 것만 봐도 웃거나 울고, 남성들은 바바리코트를 입고 센티한 가을 남자로 변신하는 계절이지요. 일교차가...
2017-10-12 | 김홍희  한의사
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길은 사람들 차별하지 않는다. 남자든 여자든, 걷든 딜리든, 차들 타든 말을 타든 누구나 지나갈 수 있게 해주지만, 사람들이 사회적 지위나 업무적이거나 지...
2017-10-11 | 이동윤 이동윤외과의원장
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군대 신병훈련소에서 하는 것 같은 집단운동이나 체력 활동은 살을 빼거나 몸을 건강하게 하는 데는 효과가 없고 오히려 크고 작은 부상을 유발할 수 있을 뿐이...
2017-10-10 | 이동윤 이동윤외과의원장
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운동하기 싫을 때는 친구들과 함께 하면 좋은 자극제가 된다. 힘든 훈련을 할 때 도움을 받을 수도 있고 서로 훈련 기술을 교환하면서 재미있게 운동을 할 수...
2017-10-05 | 이동윤 이동윤외과의원장
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인간은 먹지 않으면 죽는다. 마치 살기 위해서라기보다는 먹기 위해서 태어난 존재인 것처럼 느껴질 때도 있다. 아주 바쁠 때 혹은 만사가 귀찮을 ...
2017-10-02 | 김정인 다양성관리연구소 소장
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달리기에 가장 좋은 온도가 섭씨 10도에서 13도 사이라고 한다. 전형적인 우리나라 가을 아침  저녁의 기온이며, 여름 내내 괴롭히던 장마나 태풍...
2017-09-28 | 이동윤 이동윤외과의원장
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음식을 먹다가 사레가 들면 발작적인 기침을 하게 되고, 그 과정에서 기도로 잘못 들어간 음식물이 밖으로 배출되게 한다. 만약 기침 반사를 억제하면 어떤 일...
2017-09-26 | 이동윤 이동윤외과의원장
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해외여행이 일반화된 요즘 오랜 시간 비행기를 타는 일이 많아졌다. 일반적으로 6시간 이상 비행기를 타면 오래 비행기를 탔다고 한다. 서울을 기준으로 하면 ...
2017-09-25 | 우태영 조선뉴스프레스 인터넷뉴스부장
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대학입학 수능시험이 다가오면서 피로감을 호소하며 진료를 받으러 오는 수험생들이 많아지고 있다. 운동을 하라고 하면 짜증나는 얼굴로 잠잘 시간도 없는데 운동...
2017-09-22 | 이동윤 이동윤외과의원장
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요즘같은 가을 환절기에는 일교차가 10도 이상 계속 나고 일조량이 줄어든다. 우리 몸은 그런 외부의 물리적 변화에 제대로 적응하지 못한다. 계절의...
2017-09-22 | 이동윤 이동윤외과의원장
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시험을 앞두고 공부를 전혀 하지 않아 아무것도 모를 때 공부를 시작해보면 하나하나 알아가는 즐거움이 있다. 그럴 때 조금 공부한 내용을 더듬어 보면 내가 ...
2017-09-20 | 진세훈 진성형외과 원장
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조선DB충분한 거리주에 대한 준비 없이 충동적으로 참가한 울트라마라톤 대회를 완주하고 오면 피로가 오래 동안 풀리지 않는다는 분이...
2017-09-19 | 이동윤 이동윤외과의원장
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2017-09-18 | 이동윤 이동윤외과의원장
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지구력 운동은 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시켜 심장과 폐의 기능을 향상시키는 운동으로 속보, 달리기, 자전거타기, 수영, 에어로빅 등 유산소 운...
2017-09-15 | 이동윤 이동윤외과의원장
자유지성광장

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