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칼럼 | 건강
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달리고 있을 때 머릿속에 떠오르는 생각은 텅빈 여백입니다. 여러 가지 형태와 크기의 생각들이 구름처럼 몰려 왔다가 사라져갑니다. 그렇지만 머리 속은 어디까...
2018-03-27 | 이동윤 이동윤외과의원장
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▲ photo Shutterstock새벽 어둠이 채 가시지 않은 시각. 주말 장거리달리기를 위해 복장을 갖춘다. ‘달림이’에게 봄은 일찍...
2018-03-23 | 선주성 조선비즈 연결지성센터장. 대한육상연맹 자문위원. 마라톤칼럼니스트
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비타민 D는 우리 몸의 다양한 생리적 기능 유지에 중요하기 때문에 비타민 D가 부족하면 여러 가지 질병의 위험이 높아진다. 만성 신경변성 질환자에서는 노화...
2018-03-22 | 이동윤 이동윤외과의원장
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오늘날의 50대는 '새로운 40대'나 마찬가지다. 시대가 변한 만큼 50대도 '젊다'는 자신감을 가져야 한다. 하지만 동시에 달라진 부분도 인정해야 한다....
2018-03-21 | 이동윤 이동윤외과의원장
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점심 식사 후 사무실로 돌아와 오후 근무가 시작되면 졸음이 쏟아지는 것이 일반적인 계절이다. 충분히 잔 것 같은데도 나른하고 피곤하며 졸음이 쏟아진다면 겨...
2018-03-21 | 이동윤 이동윤외과의원장
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'옷이 날개다'라는 속담이 있다. 사람 자체는 어떤 옷을 걸치든 변함이 없지만, 아무리 못난 사람도 근사한 옷을 걸치면 달라 보이게 마련이라는 의미다. 달...
2018-03-20 | 이동윤 이동윤외과의원장
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자주 움직이지 않고 오래 앉아 있는 생활습관은 흡연의 해악만큼이나 건강에 나쁜 영향을 미쳐 ‘의자 병(sitting disease)’을 부를 수 있다는 경...
2018-03-16 | 이동윤 이동윤외과의원장
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많이 알려진 장승백이 이야기다. 전국의 장승들이 장승백이에 모여서 매달 회의를 한다. 어느 날 임진강 어디 작은 개울가에 있는 장승이 얼굴이 찌그러져서 하...
2018-03-15 | 진세훈 진성형외과 원장
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하루 중 깨어있는 시간의 대부분을 집에서 보내는 주부들이나 사무실에서 앉아 시간을 보내는 좌식 근무자들은 활동량이 부족하기 쉽다. 주당 40시간 이상을 보...
2018-03-13 | 이동윤 이동윤외과의원장
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날씨가 풀리는 만큼 두꺼웠던 겨울옷들이 가벼워지면서 여름철 겉으로 드러날 몸매에 대한 불안감으로 겨우내 늘어난 허리 둘레를 줄여야겠다는 생각을 하게 되고,...
2018-03-12 | 이동윤 이동윤외과의원장
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지방하면 떠오르는 형태는 배, 엉덩이, 허벅지 등에 쌓이는 물컹한 하얀색 덩어리다. 하지만 우리 몸에는 사실 갈색을 띄는 지방도 있다. 몸의 떨림을 막고 ...
2018-03-09 | 이동윤 이동윤외과의원장
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날씨가 따뜻해지면서 운동 마니아들뿐 아니라 일반 시민들의 야외 활동이 증가하고 있다. 하지만 겨울 추위와 운동부족으로 근육과 인대가 약해진 상태에서 갑작스...
2018-03-08 | 이동윤 이동윤외과의원장
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현대는 글로벌 사회라는 것에 이의를 제기할 사람은 없을 것이다. 사업상 혹은 여행을 위해 햇빛의 강도가 낮은 극지방이나 햇빛이 아주 강한 적도 지방으로, ...
2018-03-04 | 이동윤 이동윤외과의원장
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운동이 단순히 아이들의 신체 발달을 위해서만 중요하다고 생각하는 부모들이 많다. 큰 착각이다. 어린 아이들의 신체발달은 뇌의 도움을 받아 이루어진다. 아이...
2018-03-02 | 이동윤 이동윤외과의원장
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▲ 조선일보 춘천마라톤 스케치 / photo by 조선DB 달리기를 갓 시작한 초기에 달리기를 포기하는 이유는 심장혈관계의 문제가 ...
2018-02-27 | 이동윤 이동윤외과의원장
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