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칼럼 | 건강
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여름철이면 흔히 더위를 먹었다는 사람이 많아진다. 피로감, 짜증, 무기력, 집중력장애, 식욕부진 등의 여러 증상이 나타난다. 이런 증상은 만성병의 초기증상...
2018-07-12 | 이동윤 이동윤외과의원장
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내 머리 속에는 내가 마라톤을 완주하는 모습이 들어있어서 언제든지 생각만으로도 스위치가 켜지고 테이프가 돌아가고 영상이 달려간다. 나의 자세는 내가 텔레비...
2018-07-11 | 이동윤 이동윤외과의원장
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자전거 타기나 수영도 똑같다. 어떤 것을 직접 경험하지 않고서는 그것에 대해 아무것도 알지 못한다. 서울 가본 사람만이 서울에 대해 더 잘 알 수 있는 것...
2018-07-09 | 이동윤 이동윤외과의원장
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부모들이 사랑을 담은 손길로 자녀들의 어깨나 머리를 쓰다듬어 줄 때, 자녀들의 뇌에서는 자신의 몸에 대한 소유감이 형성되며 이는 자아 존중감을 갖게 하는 ...
2018-07-06 | 이동윤 이동윤외과의원장
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장마철에는 매일 규칙적인 운동을 하지 못해 전체 운동량이 줄어들어 건강 효과가 떨어지기 쉽다. 장마철에도 규칙적인 운동을 유지하고 스트레스 조절에 각별히 ...
2018-07-03 | 이동윤 이동윤외과의원장
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봄부터 시작한 달리기 등 야외활동이 이제 막 재미가 붙고 있는데 장마가 시작되면 대부분 야외 활동을 접지만, 비가 오는데도 불구하고 야외에서 달리기를 하거...
2018-07-02 | 이동윤 이동윤외과의원장
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요즘 더운 날씨에 우리 나라만의 특징인 서바이벌 울트라마라톤 대회가 많이 개최되고 있다. 서바이벌 대회는 주최측의 안전 확보가 조금 부족하거나 불가능한 경...
2018-06-29 | 이동윤 이동윤외과의원장
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최근의 웰빙과 몸짱 열풍과 함께 운동하는 사람들이 많이 늘어났습니다. 유명 연예인들의 복근이나 아이돌들의 날씬하고 탄력 있는 몸매에 대한 관심이 높아지는 ...
2018-06-28 | 이동윤 이동윤외과의원장
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관절이 뻣뻣하고 쑤시는 신체 증상이 나타나면 날이 흐려지는 경우가 흔하다, 그래서 관절염 환자들이 점쟁이처럼 “날이 흐리려나, 왜 이렇게 온몸이 쑤시지…”...
2018-06-26 | 이동윤 이동윤외과의원장
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우리 몸은 항상 체온을 일정하게 유지하는 항상성의 능력이 있다. 바깥기온이 높을 때는 땀을 흘림으로써 몸의 열을 식히고, 추울 때는 몸을 떨어 열을 만든다...
2018-06-22 | 이동윤 이동윤외과의원장
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운동 강도가 증가하면 우리 몸은 더 많은 혈액을 근육으로 보내 증가된 에너지 요구량을 유지할 것인지 또는 피부로 가는 혈액량을 증가시켜 열 제거를 촉진해야...
2018-06-21 | 이동윤 이동윤외과의원장
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운동 전, 중, 후 세 시점 중에 물을 가장 열심히 마셔야 할 때는 언제일까? 아마도 대다수의 사람들이 운동 후를 택할 것이다. 운동 후 심해진 갈증을 보...
2018-06-20 | 이동윤 이동윤외과의원장
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여름 날씨가 시작된지 얼마 되지도 않은 듯한데, 벌써 한낮의 기온은 섭씨 30도를 웃도는 찜통더위를 내뿜고 있다. 이런 날씨에는 밖에 나가 조금 서 있거나...
2018-06-19 | 이동윤 이동윤외과의원장
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‘일사병(日射病)’은 열피로에서 열사병까지 여러 가지 뜻으로 혼용되어 사용되고 있지만, 사실 의학적으로 정의된 명칭은 아니다. 보통 햇빛에 노출되어 발생하...
2018-06-16 | 이동윤 이동윤외과의원장
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세포는 기본적으로 핵, 세포질, 세포막으로 구성되어 있다. 세포질은 핵을 제외한 세포를 채우는 기질로 미토콘드리아, 엽록체 등과 같은 다양한 세포 소기관을...
2018-06-14 | 이동윤 이동윤외과의원장

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