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칼럼 | 건강
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젊은 사람들은 중년 이후 건강에 대해 진지하게 생각하지 않지만, 20대에 운동으로 탄탄한 몸을 다져놓지 않으면 그 뒤 20년 사이에 비만, 고혈압, 고지혈...
2017-10-23 | 이동윤 이동윤외과의원장
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빈혈은 피, 특히 적혈구가 부족한 것이다. 적혈구는 우리 몸에서 산소 운반책의 역할을 하기 때문에 적혈구가 부족하면 산소 운반이 감소된다. 우리가 산소가 ...
2017-10-19 | 이동윤 이동윤외과의원장
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주자들이 잘 달리기 위해서는 에너지를 많이 만들고 충분히 저장할 수 있어야 한다. 그러기 위해서 지구성 근육이 많아야 하고, 에너지를 만드는데 필수적인 요...
2017-10-18 | 이동윤 이동윤외과의원장
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날씨가 계속 추울 때는 온화한 날씨가 몇 주일이나 계속되면 상당히 좋을 것 같지만, 만약 그렇게 되더라도 반드시 행복하게 여기지 않는다. 날씨가 항상 따뜻...
2017-10-17 | 이동윤 이동윤외과의원장
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2017-10-16 | 이동윤 이동윤외과의원장
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하루 종일 멍하고, 왠지 모르게 힘들다는 생각만 한다. 그렇게 좋던 달리기도 더 이상 즐겁지 않고  밤에는 잠도 안 오고, 아침에는 머리를 엄습하...
2017-10-13 | 이동윤 이동윤외과의원장
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바야흐로 완연한 가을입니다. 여고생들은 낙엽 굴러가는 것만 봐도 웃거나 울고, 남성들은 바바리코트를 입고 센티한 가을 남자로 변신하는 계절이지요. 일교차가...
2017-10-12 | 김홍희  한의사
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길은 사람들 차별하지 않는다. 남자든 여자든, 걷든 딜리든, 차들 타든 말을 타든 누구나 지나갈 수 있게 해주지만, 사람들이 사회적 지위나 업무적이거나 지...
2017-10-11 | 이동윤 이동윤외과의원장
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군대 신병훈련소에서 하는 것 같은 집단운동이나 체력 활동은 살을 빼거나 몸을 건강하게 하는 데는 효과가 없고 오히려 크고 작은 부상을 유발할 수 있을 뿐이...
2017-10-10 | 이동윤 이동윤외과의원장
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운동하기 싫을 때는 친구들과 함께 하면 좋은 자극제가 된다. 힘든 훈련을 할 때 도움을 받을 수도 있고 서로 훈련 기술을 교환하면서 재미있게 운동을 할 수...
2017-10-05 | 이동윤 이동윤외과의원장
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인간은 먹지 않으면 죽는다. 마치 살기 위해서라기보다는 먹기 위해서 태어난 존재인 것처럼 느껴질 때도 있다. 아주 바쁠 때 혹은 만사가 귀찮을 ...
2017-10-02 | 김정인 다양성관리연구소 소장
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달리기에 가장 좋은 온도가 섭씨 10도에서 13도 사이라고 한다. 전형적인 우리나라 가을 아침  저녁의 기온이며, 여름 내내 괴롭히던 장마나 태풍...
2017-09-28 | 이동윤 이동윤외과의원장
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음식을 먹다가 사레가 들면 발작적인 기침을 하게 되고, 그 과정에서 기도로 잘못 들어간 음식물이 밖으로 배출되게 한다. 만약 기침 반사를 억제하면 어떤 일...
2017-09-26 | 이동윤 이동윤외과의원장
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해외여행이 일반화된 요즘 오랜 시간 비행기를 타는 일이 많아졌다. 일반적으로 6시간 이상 비행기를 타면 오래 비행기를 탔다고 한다. 서울을 기준으로 하면 ...
2017-09-25 | 우태영 조선뉴스프레스 인터넷뉴스부장
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대학입학 수능시험이 다가오면서 피로감을 호소하며 진료를 받으러 오는 수험생들이 많아지고 있다. 운동을 하라고 하면 짜증나는 얼굴로 잠잘 시간도 없는데 운동...
2017-09-22 | 이동윤 이동윤외과의원장

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