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칼럼 | 건강
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겨울이 되면 주말 스키여행을 떠난다거나 연말 분위기에 맞춰 사교모임을 갖는 등 활동적이고 활기찬 생활을 하는 사람들이 있다. 반면에 추위로 움츠러드는 몸만...
2017-12-13 | 이동윤 이동윤외과의원장
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2017-12-11 | 최진규 약초학자, 토종약초연구학회 회장
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그리스 아테네 의대 데스피나 카르다라 박사가 정기적으로 마라톤을 하는 건장한 남성 49명과 격렬한 운동을 하지 않는 남성 46명을 대상으로 건강상태와 혈관...
2017-12-08 | 이동윤 이동윤외과의원장
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겨울에는 기온이 떨어지고 바람이 강해지면서 얼음도 얼고 눈도 오고 동상에 걸리거나 미끄러지는 등 이래저래 건강에 위험한 상황이 자주 발생할 수 있으므로 일...
2017-12-05 | 이동윤 이동윤외과의원장
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성형외과에 오는 환자는 얼굴에 있는 고민보다 마음 고민으로 수술을 하게 되는 경우가 많다. 또 성형수술은 우선 상담으로 수술에 대해 알아봐야 하고, 수술한...
2017-12-01 | 진세훈 진성형외과 원장
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마라톤 대회는 말 그대로 마라톤 코스인 42.195km를 쉬지 않고 달려 그 성적에 따라 순위가 매겨지는 장거리 달리기 대회다. 그래서 처음 마라톤 대회에...
2017-12-01 | 이동윤 이동윤외과의원장
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겨울에는 난방을 하면서 실내 온도를 외부와 5~6도 이내에서 유지하는 것이 좋은데, 자칫 신경을 쓰지 않으면 10도 이상 차이가 나기 쉽다. 어떤 경우는 ...
2017-11-29 | 이동윤 이동윤외과의원장
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나는 늦가을부터 발바닥이 트거나 갈라지기 시작해서 한 겨울에는 보행에 불편을 느낄 정도로 뒤꿈치가 갈라져 달리기도 못할 정도로 고생할 때도 있다. 이렇게 ...
2017-11-27 | 이동윤 이동윤외과의원장
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달리기에 적절한 복장이 있을까? 신발에서 가장 우수한 브랜드를 콕 찍어 말할 수 없듯이 복장도 똑같다. 운동 복장은 온도와 습도 등 계절적 변화뿐 아니라 ...
2017-11-24 | 이동윤 이동윤외과의원장
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초겨울에 들어서면서 기온이 많이 떨어지고 있다. 이럴 때 야외에서 운동할 때는 더운 여름날만큼이나 조심해야 할 점들이 많다. 가령 짧은 소매의 옷을 입고 ...
2017-11-23 | 이동윤 이동윤외과의원장
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많은 사람들이 운동이 건강에 좋다는 사실을 잘 알고 있다, 그렇지만 규칙적으로 운동을 실천하기는 어려워한다. 지속적으로 신체활동을 하지 않으면 암에 걸릴 ...
2017-11-21 | 이동윤 이동윤외과의원장
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지난 2015년 기준 한국인의 기대수명은 82.1세인 반면, 건강수명은 73.2세였다. 기대수명 상위 국가들의 건강수명도 기대수명보다 평균 9~10년 정도...
2017-11-20 | 이동윤 이동윤외과의원장
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최적의 영양상태를 유지하는 데는 단백질과 탄수화물을 적절히 섭취하면서 총 칼로리를 조절해야 한다. 많은 사람들이 운동을 시작할 때 살이 많이 빠질 것이라고...
2017-11-15 | 이동윤 이동윤외과의원장
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혈관질환 사망자수는 강추위가 한창인 1월과 12월이 가장 많다고 한다. 이처럼 겨울철에 혈관질환과 관련된 사망자수가 훨씬 많은 것은 온도가 1도 내려 갈 ...
2017-11-10 | 이동윤 이동윤외과의원장
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중년 여성 H씨는 요즘 친구들로부터 ‘난자 여왕’이라는 말을 자주 듣는다. 53세임에도 불구하고 여전히 정상적인 월경을 하기 때문이다. 우리나라 여성의 평...
2017-11-10 | 이성규 과학칼럼니스트

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