로그인메뉴

칼럼 | 건강
  1. home
  2. 칼럼
     
www
우리는 모두 살아가기 위해서는 먹어야 산다. 그래서 건강을 위해서는 우리에게 특별히 더 이로운 식습관도 있게 마련이다. 예를 들어 마라톤을 완주하기 위해서...
2018-04-25 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
헬스장에서 운동을 정기적으로 운동을 하더라도 운동하지 않을 때의 습관에 관심을 가지는 것이 중요하다. 그런 습관을 통해 운동이 아닌 몸에 좋은 평상시 동작...
2018-04-24 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
호르몬은 우리 몸에 일정한 비율과 농도로 존재한다. 특정 호르몬이 우리 몸에서 너무 부족하거나 반대로 너무 많이 분비되면, 우리의 몸은 균형이 깨지게 된다...
2018-04-23 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
달리기를 즐기며 주로에서 자주 만나든 분들이 보이지 않으면 심장혈관계의 문제가 아니라 대부분 부상 때문임을 나중에 알게 된다. 다른 운동도 마찬가지지만...
2018-04-20 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
운동과 햇빛은 모두 건강을 위해 핵심적이다. 나는 일 년 내내 야외에서 운동을 하고, 가족들은 제발 얼굴 좀 태우지 말라고 당부하고 또 당부한다. 내가 야...
2018-04-18 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
지난 세기 동안 여러 가지 이유로 인간의 수명은 수십 년이 더 늘어났다. 우리 나라에도 90세를 넘기는 장수 인구가 증가하는 추세다. 그런데 오랜 산다해도...
2018-04-17 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
세계보건기구가  발표한 현대인의 건강을 위협하는 4대 질환이 심혈관 질환, 암, 만성 호흡기 질환, 그리고 당뇨병이다. 의학지 "란셋"에서는 움직...
2018-04-14 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
금연과 운동, 건강 식습과, 그리고 일정 체중유지 같은 좋은 생활습관을 꾸준히 지킨 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 만성질환에 걸려 조기에 사망할 위험이 ...
2018-04-12 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
어떻게 하면 달리기를 잘 할 수 있는지 묻는 분들을 자주 만나게 된다. 먼저 2~3주 정도 이틀에 한 번씩 걷기를 통해 몸을 만든 다음 걷기와 달리기를 교...
2018-04-11 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
살아가면서 가장 중요한 기술은 무엇일까? 아마도 일상의 삶에서 마주하는 여러 가지 일과 상황 등에서 부정적인 면보다 긍정적인 면을 먼저 보는 습관일 것이다...
2018-04-10 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
나들이하기 좋은 계절입니다. 가족과 함께 야외 활동을 할 때 신경 쓰이는 게 있죠? 알레르기와 자외선입니다. 이달에는 알레르기와 자외선 등으로 인한 피부 ...
2018-04-09 | 김홍희 한의사
www
새해가 시작된 지 1/4이 지났다. 연초 계획대로 잘 지내고 있는지 점검이 필요하다. 올해 목표가 달리기 습관을 만들어 체중을 줄이고 멋진 몸매를 만드는 ...
2018-04-06 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
달리기를 처음 시작한 사람들이 처음으로 느끼는 당황스러움은 달리거나 달린 후에 발이나 무릎 등에 불편감이나 통증이 생길 때이다. 달리기를 계속해도 될지 당...
2018-04-05 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
마라톤 대회처럼 개인기록으로 성적을 결정하는 운동도 페이스메이커처럼 경쟁 동료가 옆에 있으면 자연적으로 의지가 되고 위안이 된다. 자신의 운동 흐름을 깨지...
2018-04-04 | 이동윤 이동윤외과의원장
www
히포크라테스는 인체의 체질에 대해 최초로 기록을 남긴 사람이다. 부상을 제외한 모든 질병이 처음에는 모두 자연스러운 것이며, 최후의 단계에 가서야 위태로운...
2018-04-02 | 이동윤 이동윤외과의원장
자유지성광장 마음챙김 명상 클래스

하단메뉴

개인정보 취급방침독자센터취재제보광고문의조선뉴스프레스인스타그램페이스북트위터카카오톡